La reestructuración cognitiva es una técnica que te ayuda a cambiar patrones de pensamiento negativos. En nuestras sesiones, exploramos las creencias que pueden estar afectando tu bienestar emocional. Trabajaremos en identificar pensamientos distorsionados y sustituirlos por otros más realistas y positivos. A través de ejercicios prácticos, aprenderás a cuestionar tus pensamientos automáticos y desarrollar una mentalidad más constructiva. Este proceso no solo mejora tu estado emocional, sino que también fortalece tu capacidad para enfrentar desafíos y tomar decisiones informadas. Te acompañaremos en cada paso, promoviendo un cambio duradero en tu forma de pensar.