La asertividad es clave para expresar tus pensamientos y sentimientos de manera clara y respetuosa. En nuestras sesiones, te enseñamos a comunicarte de forma asertiva, lo que te permitirá establecer límites saludables y defender tus derechos sin sentirte culpable. Trabajaremos en técnicas prácticas que te ayudarán a abordar situaciones difíciles con confianza y claridad. Aprenderás a decir “no” cuando sea necesario y a expresar tus necesidades sin temor al juicio. Al practicar la asertividad, mejorarás tus relaciones interpersonales y aumentarás tu autoestima, lo que te permitirá vivir una vida más auténtica y satisfactoria.